手軽で人気の「ウォーキング」、メリットと効果UPのコツ
誰でも手軽にスタートできるウォーキングは、老若男女問わず人気のスポーツのひとつ。体に無理なくはじめられる有酸素運動のひとつとして、シニアの健康づくりにも役だっています。高齢者にも人気のスポーツ「ウォーキング」の魅力とその効果をおさらいしましょう。
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手軽で人気の「ウォーキング」、メリットと効果UPのコツ
2015年9月28日のジョギング関連ニュース
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